Krzyh93 Bo połączenie BB z SW nie idzie w parzę i do tego na jego poziomie kulało żywienie kulała regeneracja co dawało efekt że stał w miejscu . musi ustawić priorytet co do czego jest dodatkiem jeśli siłownIa jest priorytetem niech ograniczy SW . Prosze o częste wypowiedzi , bo ostatnio tu jakis zakład pogrzebowy został otwarty%-)
[...] nogi- bez sens lepiej biegaj hiit 2)mc- bardzo przyjemny 3)o pasie mi nawet nie wspominaj jelsi masz na mysli cos ala telemango ~~ Wiesz jak bys gadala glupot i kombinowala a wziela sie za czytanie fitnesu i ddzialanie to juz bys miala cos na + a takto stoisz w miejscu szukajac coraz dziwnych rozwiazan pdoczas gdy te najpewniejsze masz pdo nosem
3tyć kcal i waga stoi w miejscu? ;> jesteś pewna, że dobrze to policzyłaś? Ja ważę ok. 78kg i do tego trenuje ok 6 razy w tygodniu a jem zapewne coś koło 3tyś
[...] rekinowi albo Borucie zarzucic iz ich style są do kitu-wyzwaliby mnie do walki. Jestem na tyle rozsądny by do tego nie doprowadzic, bo moje zęby dobrze sie prezentują w miejscu obecnego zameldowania Co do kokyu-owszem, wykonał je w zwarciu gdy już prawie go miałem. Cytując reklame: "prawie robi wielką różnicę" Nie wiem jak by [...]
[...] nie ogarniasz POWINIENES STOSOWAC GOTOWE PLANY. bierzesz i stosujesz zgodnie ze wszystkimi wytycznymi-cwiczysz,zdobywasz doswiadczenie. bez gdybania i marudzenia. ....a ze prawie kazdemu pacjentowi trudno taka dyscypline sobie narzucic,wiec kreca sie,jak sloiki stojac w miejscu(brak postepu,przyrostow)-badz kompletnie rezygnujac z cwiczen.
[...] silownie na 1,5 miesiaca - cwiczylem sobie lajtowo pn sr pt / pn wt czw pt i nigdy nie mialem problemu z zalatwieniem tego... Tylko czy to nie spowoduje ze stane w miejscu tak naprawde dopoki mnie nie zwolnia? A tutaj nie mam pojecia jak sie za to zabrac, o diecie to juz nawet nie chce myslec wt plecy bez prostownikow, triceps, sr [...]
Z kolei ja wyczytałem za etykiecie dobrej oliwy ( drogiej tez niestety ) zeby trzymac w miejscu zupełnie pozbawionym swiatła w temp pokojowe lub niższej... ale nie w lodówce.... jak robie tak ,ze obczaiłem najchłodniejsze miejsce w mieszkaniu i tam trzymam , swiatła tam malutko a stoi na płytkach wiec zimno od nich ciagnie :o))) tak samo z olejem [...]
[...] głowa odpocznie i fizycznie organizm odpocznie, jest to pewnego rodzaju reset, gdyż zaczynająć powiedzmy z 3000kcal, stopniowo schodzisz aż jesteś na 2000kcal bo stanęło w miejscu znów, więc co schodzisz do 1700kcal i jesz jak mała dziewczynka poniżej swojego bmr? narobisz tylko szkód wewnątrz, a redukcja dalsza wcale nie będzie efektywna, [...]
Przyrosty i progres są - w przysiadach max było 82kgx5 Klatka: 66x5, Martwy: 100x3. Ohp na początku nie sprawdzałem. Pomiarów na początku też nie robiłem. Waga stoi mniejwięcej w miejscu.
[...] wszystko.I to co tam gdzies wspominasz ze po jakims tam czasie organizm sie przyzwyczaił do testosteronu.to jest bzdura.Po prostu inne hormony sie zmieniły i stanałes w miejscu startu.Za długo by tu gadać.Wklejaj badania plus wszystkie cykle i odbloki oraz leki jakie brałes.Wtedy cos moze sie rozjaśni bo teraz to sorki ale dupa zimna. [...]
[...] nie baw sie w stymulacje pojedynczych partii buduj swoja sylwetke jak dom fundament ( tu teraz ty jesteś ) dom , dekoracja - nie staraj sie isc na skróty bo ci to nic nie da. twój poziom wytrenowania jest niski birzez całościowke i buduj baze pod dalsze trening bo bedziesz stał w miejscu. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html
[...] na początek 200-300 kcal i kręć aero 3-4 razy w tygodniu po siłowym albo na czczo, obserwuj co się dzieje, czy waga leci (waż sie raz w tygodniu na czczo), jak staniesz w miejscu to znowu utnij troche kcal z węgli, jakieś 150-200 po 4 tygodniach dołóz troche aero, wydluż czas, albo dodaj 1 trening więcej w tygodniu i lecisz tym system, az [...]
[...] występuje, baguazhang to cała sztuka odwołująca się do tej koncepcji. W taijiquan mówi się o 5 krokach (kierunkach poruszania się, z których jednym jest...pozostawanie w miejscu) odnoszących się do pięciu żywiołów, a osiem podstawowych metod odnoszone jest do bagua. Kombinacje 8 trygramów tworzą 64 heksagramy. W jednej z odmian stylu Chen [...]
[...] i słonecznika po każdym treningu 50g gorzkiej czekolady treningu stałego nie mam mozna powiedziec ze kazdy trening jest inny zawsze zaczynam od skakanki, rożnych ćwiczeń na drążku, bieganie w miejscu, przysiady, wyskoki z pompka i tak około 30min dopiero zaczynam trening z ciężarami Zmieniony przez - nilmurd w dniu 2014-06-03 20:52:30
[...] daje taki duży potencjał to plan zejścia z fatem jak najniżej i sięgnięcie po Tren w celu zbudowania masy jak najlepszej jakości już nie będzie złym pomysłem ? W takim razie chyba podrasuje się Winem aby siła wciąż stała w miejscu. I jak się wytnę , wezmę Tren. Poczekam może ktoś jeszcze tu zajrzy i się wypowie. Rarytas 1 , dzięki za odpowiedź.
no wiec wreszcie po 7 tygodniach zdjeto mi gips , reka wygladala koszmarnie cala czarna i szczupla jak patyk , na przeswietlenu widzialem jeszcze ta ryse lekka w miejscu zlamania ale lekarz stwierdzil iz pod kątem kardiologicznym ta kosc sie zrosla i abym sie nieprzejmowal zdjeciem zbytnio . Wypisal mi skierowanie na rechabilitacje , kazal tez [...]
Napisałem to dla mojej kobiety, mysle ze podziala i na Ciebie Rozgrzewka 15 min.: 1. Trucht w miejscu - 2 min. 2. Krążenia we wszystkich stawach - 5 min. 3. Ćwiczenia typu pompki, przysiady, skłony, wykroki itp. - po kilka powtórzeń - 5 min. 4. Rozciągnięcie mięśni - 3 min Część główna ok. 45-50 min.: Powtarzasz 3 razy - przerwy między [...]
[...] dnia, mozesz zmienic kolejnosc cwicen w klatce, Hmm ja za to mam odwrotnie klatka jakos idzie 50kg na serie, na bic i tric ~20g ... i czuje jakby to ledwo szlo a nawet w miejscu stalo , ale obwod rosnie. Btw. 2.5m? Moze zrob przerwe, przetrenowanie? Ja zrobilem sobie miesiac przerwy prawie i jak wznowilem trening to na klatke w 2 tygodniu [...]
ile płacicie za swoje "tłuszcze"
